Sınırlarınızı Tanıyor Musunuz?
Kişisel Gelişim | 14.05.2021
Hayır diyebilme becerisi sınırları oluşturmak için önemli becerilerden biridir
Hayatınızda hep “hayır “demekten çekinen kişi mi oldunuz? Bu yüzden suistimal edildiğinizi mi düşündünüz?
Hayır demeyi öğrenme becerisi, size öz saygı kazandırırken aynı zamanda iletişimde kendinizi ifade etmeyi de kazandıracak. Hayır demekten çekinmenizin birçok sebebi olabilir. Uyumlu görünmek, karşınızdaki kişiyi kırmak istememek en temel nedenlerdendir. Bunları, bencil görünmek istememek ya da karşımızdaki kişiden aldığımız ilgi ve sevgiyi devam ettirme isteği takip eder. Ancak hayır demek istediğiniz ancak diyemediğiniz zamanlarda da kendiniz için başka problemlere neden olabilirsiniz.
İstemediğiniz bir durum veya koşulda bunu söylemeyip karşı tarafı kendinizden daha çok düşünme durumu sizi ileri dönemlerde daha çok yıpratabilir. Bir anda biriktirdiğiniz tüm duygular sonrasında bir şekilde ortaya istemediğiniz şekilde çıkabilir. Ancak istemediğiniz durumlarda “hayır” diyebilme becerisi kazandığınızda, hem özgüven ve öz saygınız da artacak, daha sağlıklı iletişim kurmuş olacaksınız.
Hayır diyebilme becerisi, nedenleri ve zorlukları anlaşıldığında edinilmesi kolaylaşan bir beceridir. Ancak öncelikle bu becerinin öneminin iyi anlaşılması gerekir.
Peki hayır demek istediğimizde neden hayır yerine istemediğimiz bir “evet” derken buluruz kendimizi?
Çoğu kişi, karşısındaki insan bir istekte, ricada bulunduğunda ona hayır demenin o kişinin kalbini kıracağını düşünüyor. Bu nedenle kendi istemedikleri bir seçim yapmış oluyorlar. İletişimde bulunduğumuz kişiler bizim sınırlarımıza saygı duyarak bize bir teklifte bulunduğunda aslında bu sorunun iki yanıtı olduğunu biliyorlar: Evet ya da Hayır.
Siz de elbette kendinize saygı duyarak bu yanıtı kendinize göre cevaplayabilirsiniz. Ancak bazen kişi kendi sınırlarının ihlal edilmesine izin verir ya da bizzat kendi ihlal eder. Kibar ve sağlıklı bir iletişim çerçevesinde nasıl hayır diyebileceği bilmediği için tüm yanıtlarını ‘Evet’ olarak düzenler. Ancak, kibar bir şekilde ve kaba olmadan ‘Hayır’ diyebilmek de mümkündür.
Hayır diyebilme becerisi size birey olarak sınırlarınızı tanıtır, özsaygı ve özgüven aşılar.
Bu içerik Hayır Demeyi Öğrenin Gelişim Paketinden alıntılanmıştır. Sınırlarınızı belirlemek konusunda becerisi kazanmak istiyorsanız bu gelişim paketi ile çalışabilirsiniz.
